Productivité

Ce programme innovant s’adresse aux personnes et aux entreprises qui comprennent le lien critique entre la réussite professionnelle et la santé afin de réaliser des performances accrues.

Les pressions de la vie professionnelle et privée exigent un niveau d’organisation et d’énergie élevé pour maintenir un équilibre crucial. Par conséquent, pour demeurer performant et prendre du plaisir dans ses activités quotidiennes, il est nécessaire d’avoir une gestion optimale de sa santé physique et mentale, ce qui est devenu un défi permanent pour beaucoup de personnes.

Notre approche globale, simple et éprouvée - Explore, Transform and Evolve (ETE) - vous apportera les outils nécessaires à votre progression dès le premier jour pour obtenir des résultats.

Objectifs de l'atelier productivité 360

• Être plus efficace dans ses activités quotidiennes, avec plus d’énergie et enthousiasme
• Comprendre l’impact de la santé sur la productivité et la qualité de vie
• Gérer les facteurs de stress
• Savoir prendre du recul et prévenir le burnout
• Réfléchir et mettre en place de nouveaux comportements qui améliorent la santé
• Se fixer et atteindre des objectifs simples et réalistes à court terme et établir une vision à long terme

Agenda de notre atelier productivité

Ce programme interactif est abordé en 3 étapes:

Atelier I - 1 jour (suivi de 2 semaines de pratique)

• Introduction et wake-up training
• Qu’est-ce qu’être en bonne santé ?
• Quels sont les impacts de la santé sur la productivité ?
• L’impact de l’activité physique sur votre santé
• Gérer votre énergie : les ressources anti-burnout
• La nutrition c’est simple
• Comment s’organiser pour diminuer le stress
• Activité de groupe - brainstorming
• Circuit Training
• Bilan personnel et fixer les objectifs

Atelier II - 1/2 jour (suivi de 2 semaines de pratique)

• Wake-up training
• Activité de groupe - retour d’expérience
• Adapter votre activité physique en fonction des priorités
• Gérer votre alimentation dans toutes les situations
• Entraînement en groupe
• Mise à jour des objectifs

Atelier III - 1/2 jour

• Wake-up training
• Activité de groupe - retour d’expérience
• L’activité physique pour tous en sécurité
• Développer la force et l’endurance physique et mentale
• Circuit Training
• Bilan et prochaines étapes